Loading ...О банане. Польза и вред
Банан обладает полезными свойствами и содержит витамины, улучшает работу мозга и настроение. Банан надолго заряжает организм энергией, чего не делает ни один растительный продукт. Его калории составляют легкоусваемые углеводы — сахароза, фруктоза и глюкоза.
Банан содержит крахмал, клетчатку, неорганические вещества: витамины, А сахарозу, К, Mn, танин, витамины группы В, Zn, серу, силиций, хлор, Ca, пектин (нормализует работу кишечника), C, E, глюкозу. А также большое количество сахара, углеводов, небольшое количество белков и жиров.
Банан врачи рекомендуют людям с сосудистыми заболеваниями, артритах, для нормализации работы нервной системы.
Банан, из-за содержания в мякоти физиологически активных веществ, часто используют в качестве диетического продукта при воспалительных поражениях слизистых оболочек рта, диатезных кровотечениях, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки и при бактериальной дизентерии.
Банан также способствует выработке гормона радости, повышают настроение и вызывают чувство спокойствия. Он содержит фосфор, что улучшает умственную деятельность; полезен кормящим мамам – улучшает качество молока.
Бананы очень питательны. Переспелые бананы быстро усваиваются и дают необходимый заряд энергии, а слегка недозрелые перевариваются достаточно долго, обеспечивает подпитку организма.
Люди, имеющие проблемы с весом, заболевания печени, сахарный диабет, желудочно-кишечных заболеваниях. К сожалению не можно употреблять бананы, но может быть только в небольшом количестве или даже варенные на завтрак, между едой.