Секретный дневничок

апреля 30, 2011 | admin

В пожилом возрасте уход за кожей лица требует особого внимания.

Во-первых, умывание. Умываться надо водой комнатной температуры, не употреблять щелочных мыл, протираний спиртосодержащим лосьоном. Можно пользоваться вазелиновым, глицериновым, а еще лучше – «детским» мылом. Умываться с мылом достаточно 2-3 раза неделю. Кожу не растирают, а осторожно высушивают мягким полотенцем. Не рекомендуется пользоваться жестким, грубым полотенцем. Вместо умывания полезно протирать лицо простоквашей или молоком с водой (одна часть молока на две части кипяченой воды). Во-вторых, для защиты от ветра, сырости, холода, солнечных лучей кожу смазывают кремами – питательным, миндальным, ланолиновым и припудривают. Крем можно заменить смесью из сырого яичного желтка, стакана сливок, сока одного лимона и стакана одеколона. Эту смесь следует хранить в прохладном месте во флаконе с широким горлышком. На лицо смесь наносят ватным тампоном. На ночь хорошо протирать лицо подогретым растительным маслом. В-третьих, для улучшения состояния кожи в пожилом возрасте можно рекомендовать питательные маски. Применяют медовую маску (одна столовая ложка меда с одним яичным желтком), маску из свежей простокваши или масляную маску. Последнюю готовят так: смешивают одну часть касторового масла с 4 частями подсолнечного, персикового или миндального масла, смесь подогревают, а затем смоченную в ней салфетку накладывают на лицо. Маску следует применять в течение 10-15 минут перед утренним умыванием или вечером, незадолго до сна. Маски можно чередовать, делая их 2-3 раза в неделю. В-четвертых, при отвисшей коже в качестве народного средства применяют повязки: нижняя часть лица фиксируется широким бинтом, который завязывается на макушке узлом. Такую повязку можно накладывать на несколько часов или на всю ночь. Для предупреждения отвисания кожи имеет значение положение головы во время сна. Спать лучше на спине или на правом боку, не подкладывая под голову высоко подушку и не зарываясь в нее. И, наконец, в-пятых, большую роль для сохранения правильных линий овала лица имеет уход за полостью рта, так как отсутствие зубов, атрофия челюстей вызывают появление резких складок, глубоких морщин. Отечность и «мешки» под глазами могут быть не только в результате вялости кожи, но и вследствие болезни сердца и других органов. В таких случаях надо обратиться к терапевту. Для сохранения хорошего состояния кожи лица недостаточен только уход за ней: необходимо сочетать местное лечение с гигиеническими мероприятиями, укрепляющими общее состояние организма. Весьма полезна утренняя гимнастика с последующим обтиранием влажным полотенцем. Надо регулировать деятельность кишечника, избегать переедания. Соблюдая указанные советы, можно предупредить раннее увядание кожи и сохранить в хорошем виде лицо и в пожилом возрасте. (далее…)

Комментарии (0)

апреля 28, 2011 | Mashults

нада: 2 ст. жареного арахиса, 1,5 ст. муки, 1 ст. сахара, 1 ст. растительного масла, 1 пакетик ванильного сахара.
че делать – арахис порубить крупными кусочками, муку обжарить на сухой сковородке до золотистого цвета, потом высыпать ее в емкость, добавить измельченный арахис, ванильный сахар и растительное масло, все тщательно перемешать.В кастрюлю высыпать стакан сахара, влить в него треть стакана холодной кипяченой воды, перемешать и варить на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы получился густой сироп. Не выключая конфорки добавить в сироп орехово-мучную массу, тщательно перемешать и выключить огонь.Готовую халву выложить в форму, разровнять и оставить до остывания. Перед подачей на стол порезать на порции.

Комментарии (0)

апреля 28, 2011 | admin

…если бы их чтение действительно кому-то помогало…

Всегда ешьте сидя, и только сидя. Перекусывая на ходу, в спешке, по пути на работу вы рискуете съесть больше, и к тому же вредных для стройной фигуры продуктов. Скорее всего, вы перекусите шоколадным батончиком или булочкой, что «не есть хорошо». Если решили худеть, купите себе маленькую тарелку, таким образом, вы автоматически уменьшите свою порцию, даже полностью наполнив тарелку. Откажитесь от «добавочки». Ешьте ровно столько, сколько изначально положили в свою тарелку, и не поддавайтесь искушению положить еще пару ложек и пол кусочка. Отправляясь в магазин за покупками сытой. Не чувствуя голода в изобилии еды, вы и купите её меньше, чем на голодный желудок. Составление списка покупок – это не бабушкин метод, а вполне реальный способ защитить свой холодильник, а значит, и желудок от излишеств. У вас есть собака? Отлично, прогулки с ней – лишний способ сжечь лишние калории. Выходите на прогулку после приема пищи, а не перед ним, чтобы не «нагулять» аппетит, а наоборот, активнее истратить съеденные калории. (далее…)

Комментарии (0)