Красота и здоровье кожи

декабря 28, 2010 | admin

Всю дождливую слякотную осень, промозглую «неправильную» зиму и звонкую щебечущую весну мы с нетерпением ждем лета. Зеленого, шального, стремительного, сверкающего солнцем, голыми коленками, пупками и плечами. И совершенно негоже, чтобы эти роскошные плечи покрывались волдырями от солнечных ожогов, коленки — ссадинами, а стопы — трещинами и безобразными мозолями. Лето очень скоротечно, поэтому заблаговременное пополнение домашней аптечки всеми необходимыми препаратами — залог того, что воспоминания о лете и об отпуске останутся ничем не омраченными. (далее…)

Комментарии (0)

Витамины под кожу

декабря 24, 2010 | admin

С приходом теплых деньков нас ожидает не только солнце, чистое высокое небо над головой и сводящие с ума запахи распускающихся листьев и первых цветов, но и злобный авитаминоз.

Насморк, быстрая утомляемость, сонливость, раздражительность, обострения хронических болезней, сухость кожи, нездоровый цвет лица, ломкие ногти, – симптомы авитаминоза не назовешь приятными. Чтобы сохранить здоровье, красоту и хорошее настроение, необходимо уделить своему организму самое пристальное внимание. Увеличьте время сна хотя бы на полчаса. Когда вы ослаблены, сон лучше всего восстановит ваши силы, вернет свежесть и хорошее настроение. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, обязательно проветривайте спальню перед сном, гуляйте и устраивайте пикники. Балуйте себя походами в кино или театр, вкусной и полезной едой, домашними масками для лица и волос, вылазками в солярий. Помните также, что в этот нелегкий период межсезонья организму нужны витамины, причем для всех разные: для тех, кто испытывает стрессы – A, B, C и E; для курящих – С, так как никотин разрушает аскорбиновую кислоту и организму срочно требуется «подзарядка»; для тех, кто принимает гормональные препараты – B12, PP и C. Прежде всего, старайтесь правильно питаться. Ешьте цитрусовые, капусту, рыбу, орехи, красное мясо, морковь, сухофрукты, мед. Купите книгу о полноценном и здоровом питании и следуйте рецептам. Не забудьте, что витамины группы B, отвечающие за обмен веществ и хорошее состояние волос, кожи и ногтей, не любят готовки. Броколли, фасоль, икру, сыр и рыбу, в которых содержатся витамины группы В, лучше употреблять свежими или после минимальной кулинарной обработки. Витамин А, полезный для глаз и иммунной системы и препятствующий образованию морщин, напротив, любит «тушиться». Тушите морковку под крышкой – тушеная морковь сохранит больше витамина А, чем просто натертая. Все это – давно известные факты. Но мало кто знает, что витамины способны проникать в организм не только через желудок, но и через кожу, а точнее в верхние слои кожи, залечивая последствия авитаминоза и улучшая внешний вид. Например, если кожа лица весной начала шелушиться или покрылась воспалениями, купите витамины А и Е в желатиновых капсулах, раздавите капсулы, нанесите содержимое на лицо и сделайте легкий массаж. Кстати, тем же самым витаминным коктейлем полезно баловать и ногти. И помните, что ваше душевное и физическое состояние должны гармонировать. Поэтому старайтесь меньше волноваться, больше слушайте расслабляющую музыку, принимайте витамины, и каждый вечер гуляйте перед сном. Автор: Алиса Бойцова (далее…)

Комментарии (0)

Как действует витамин А на кожу лица

декабря 22, 2010 | admin

«Таких, как он, больше нет!» – говорят доктора по всему миру, и единогласно сходятся в этом мнении.

Сегодня в мире открыты 13 витаминов. Важность каждого из них неоспорима, каждый является незаменимым. В данном случае речь пойдет о витамине А. Этот витамин был именован буквой №1 алфавита, так как имеет крайне важное значение для организма. Медики считают витамин А первыми союзником кожи в борьбе со старением. Так как действует витамин а на кожу лица? Многим известна такая болезнь, как угревая сыпь. Производная витамина А – ретинол, способен оказывать успокаивающее действие, сокращать выработку кожного сала и размер сальных желез, устранять чрезмерное ороговение воронки волосяного фолликула и воспаления в нем, снижать количество микробов, находящихся на коже. Кроме того, этот уникальный витамин незаменимый помощник по устранению рубцов, остающихся на месте прыщей. Конечно, любую женщину не красят и растяжки на коже, что является следствием резкого набора веса по разным причинам. Витамин А способен сгладить следы растяжек. Также он стимулирует активность клеток, чем самым ускоряя регенерацию клеток и выработку коллагена, а значит, помогает омоложению кожи. Витамин А незаменим, при решении проблем пигментных пятен, избыточного ороговения кожи лица. Ретинол также помогает замедлять процессы старения кожи. Использую косметику с витамином А, кожа лица становиться заметно моложе: разглаживаются мимические морщины, ускоряет синтез коллагена и эластина, что улучшает текстуру кожи лица. Вот и выходит, что витамин А является источником молодости для кожи лица. Как же узнать, что витамина А в организме не хватает? Недостаток ретинола в организме можно определить по сухой, склонной к шелушению коже лица. Кроме того, быстро появляются мелкие морщинки . Будучи мощным антиоксидантом, витамин А позволяет поддерживать молодость и красоту. Где искать витамин А? Витамин А и все его производные можно получить при употреблении продуктов животного происхождения — печени, сливочном масле, яичном желтке, сливках, рыбьем жире. Извечный вопрос: «А как же морковка? Ведь с детских лет каждый знает, что она содержит много витамина А!» Дело в том, что витамин А содержится там в виде красящих пигментов каротиноидов, которые служат провитаминами витамина А. Это всем известный бета каротин. Для поддержания рационального уровня витамина А в организме достаточно съедать в течение всего дня 2 яичных желтка. Еще нужно помнить, что ретинол, как правило, содержится в антивозрастной косметике, которую следует применять после 35 лет. Но ведь и в двадцать морковку никто жевать не запрещал, ведь ватамин А для кожи лица – вечный источник молодости и красоты. Ксения Иванова, специально для www.allwomens.ru (далее…)

Комментарии (0)